呵护“双峰” 要学会定期自检

企业新闻 | 2020-10-27

女朋友平时要跪着挺胸,浮起来,收腹,伸直膝盖。根据自己乳房的情况,自由选择质地结实、大小合适的胸罩。清洗乳房的手,经常去除乳房,特别是乳头乳晕。

定期对乳房进行自检。一个月一次,最坏的一个月一次,月经后要自由选择5~7天。

这时雌激素对乳房的影响大于对乳房的影响,乳房处于相对静止状态。乳房的恶性肿瘤或异常更容易找到。具体方法是对着镜子,双手弯曲在身体两侧,慢慢抬起两个上半身,仔细观察乳房的任何变化,乳房的轮廓,未肿的部分,皮肤轻微凹陷或没有乳头的情况下收缩。

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然后双手叉腰,仔细观察两边乳房是否平整。或者,可以进行姿势自检,使姿势保持平坦。在检查对象乳房外部的肩胛上填充枕头,以乳头为中心进行一点一点的移动检查。

从乳房的外部上方开始检查。右边的牛奶顺时针,左边的牛奶逆时针。在乳房的外围逐渐向心,以后向乳头。

最后,仔细观察拇指和食指之间轻轻挤压乳头,使乳头不溢出。一旦发现异常,应立即就医。

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